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NAHA
メイン練習会場：奥武山公園
練習日：毎週水曜日19時〜
日曜日 奇数週7時〜（目安）
偶数週18時〜
クラス：ビギナークラス・ランナークラス
担当コーチ：倉岡・瑞慶覧・與儀・安里俊
TRAINING
【ビギナークラス】
効率よくキレイに走るためのランニングドリル。
各自のレベルに合わせてランニング＋ウォーキングを交互に行うことで、まずは継続して60〜70分動き続けるトレーニング。動ける体作りとマラソン完走が目標。
＊基本練習内容（120分）
・ランニング2km
・ランニングドリル
・ランニング（＋ウォーキング）60分（各自のペース）
【ランナークラス】
効率よくキレイに走るためのランニングドリル。
インターバルやペース走、距離走などバリエーション豊富なトレーニングで体に刺激を入れステップアップを図る。タイム向上が主な目的。
＊基本練習内容（120分）
・ランニング2km
・ランニングドリル
・メイントレーニング
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