top of page
WESTSIDE
R6.5月〜休止
メイン練習会場：北谷＆宜野湾海岸沿い
練習日：毎月2回（土曜日）7時半〜
クラス：ビギナークラス
担当コーチ：倉岡
TRAINING
【ビギナークラス】
効率よくキレイに走るためのランニングドリル。ブレない体作りの体幹トレーニング。
ロケーションを楽しみながらのランニング。浜辺などでの裸足ラン。
＊基本練習内容（90分）
・ウォーキング1km
・ストレッチ＆体操
・ランニングの基本（ランニングフォームの習得）
・ランニング5km程度（各自のペース）
・体幹トレーニング
bottom of page