今までろくな陸上経験もなく、 練習と言ってもただ「距離を走る」「少しでも速く走る」ぐらいしか意識してませんでした。パーソナルではランニングフォームの修正や可動域を広げる動的ストレッチなどを教えてもらい、 「ゆっくり走りましょう」と指導された時は、正直驚きました。 マンツーマンの指導では、自分のレベルに合わせて課題を与えてもらえ、ストップウオッチを片手にラップ毎に声をかけて頂けるので安心感があり、 短時間でも充実した練習ができました。 2回のパーソナルトレーニングと数回の自主練習で、2020年の京都マラソンでは、その2ヶ月前ののNAHAマラソンから約55分タイム短縮に成功しました。 何よりも嬉しかったのは一度も止まらず走り抜けたことと、後半に向けてラップタイムを短縮できたことです。 「体が軽かった」が正直な感想です。（50代・男性）