こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。
昨日は東京マラソンに引き続き大都市マラソンの名古屋ウィメンズマラソンが開催されました。
©︎読売新聞
今回ＢＴＲＣ沖縄からは５名出場。
そして見事５名中３名の会員さんがブレイクスルー（自己ベスト更新）達成！
・Ａさん ３：５９→３：４３（１６分短縮）
・Ｂさん ４：１５→３：５０（２５分短縮）
・Ｃさん ５：１５→５：０６（９分短縮） 全てネットタイム
※クラブとしてのブログの方向性がまだ定まってないため、ひとまずプライバシー保護の観点から仮名表記とします。
素晴らしい！！
やはり積み上げたものが結果となって表れると嬉しいものですね。
サブ４の２人は入会時は５時間後半〜６時間台。
５０００ｍのタイムトライアルでも、Ａさんは25分台（５分１０秒弱／ｋｍ)でＢさんは２９分台後半（６分弱／ｋｍ)。
Ａさんは元々スピードはあったため、その年の名古屋ウィメンズマラソンでサブ４達成。
そこから転勤でしばらくクラブの練習には単発でしか参加できず、モチベーション的にもそこまで練習が継続できてなかったようで低迷期に…。
しかし転勤先で筋トレ女子と化し（笑）、一昨年にクラブ復帰してからはランニングと筋トレを並行して行うなど、もはやアスリートのよう生活に。
そこから着実に力を付けどの大会に出たとしてもサブ４は当たり前で、あとはどれだけ記録を伸ばせるかというところまで来てました。
今回の名古屋も当初はサブ３.５まで狙いに行きたかったのですが、大会３週間前あたりから調子が下降気味となったため下方修正し３時間４０分を目標にしてました。
結局のところ今回は目標達成とまではいきませんでしたが、持ちタイムを大幅に短縮したレースとなりました。
続いて、Ｂさん。
Ｂさんは入会されてからは練習会に毎回のように参加し、コツコツと地力を付けていきました。
華々しくパッと結果が出ることはなかったものの、練習会でも失敗（失速）することなく毎回確実に自分のできる練習を消化し続け、安心感&安定感のある走りが代名詞となるほどまでに。
そして昨年あたりからはスピードも付き１ｋｍインターバルを４分台で消化するまで成長し、これは次のマラソンが楽しみだなと感じていました。
その頃本人に次の目標を聞くと「サブ４」とあくまで謙虚だったのですが、こちらの見立てとしてはサブ４は確実で、うまくハマれば３時間４５分台、欲を言えば４０分切ってくれたらと思っていました。
今回ブロックが少し後ろだったこともあり入りの５ｋｍは詰まって進まなかったりもあり予定より２分以上遅れた走りに。
その後からしっかり持ち直しいいペースで進行したものの、３０ｋｍの壁でペースダウンとなりましたがこちらも自己ベストを大幅に更新する３時間５０分（５分半／ｋｍ切りペース）でのゴールでした。
お次はＣさん。
Ｃさんのご入会は昨年１２月。
最初の練習会で現状のベストタイムをお伺いし、実際練習を見てみたらすぐにでも４時間台では走りそうだなという印象を抱くくらい、走りは軽やか。
しかし、その後まん延防止の発令などもあり（？）練習会へのご参加も中断を挟んでという感じになっておりました。
そして直前の３月（ホント直前！笑）にまた練習会に復帰し、どのくらいで走れるかと思って見てたらまあまあ悪くない。
最後の調整練習で安里トシコーチに引っ張ってもらい、ペースを刻むリズムを作っていざ本番！
２５ｋｍまでは無理せず刻み、本人曰く余裕があったからペースを上げたということで３０ｋｍ以降の５ｋｍごとのラップがその日の最速ラップを更新、また更新。
無理をしない走りをしたことで、マラソンの走り方のコツを少し掴んだかもしれません。
今回残念ながら自己ベスト更新とはならなかったＤさんも、Cさん同様しばらく練習会には参加できておらず貯め（特に脚）が気になっておりました。
しかし走りにはポテンシャルを感じるものがあり、調整前のレペテショントレーニングではいいタイムで走っていたのであとは脚がどれだけ持つか…。
スピードがあるとどうしても周りの流れに引っ張られてしまい、前半オーバーペース（脚力を使ってしまうという意味で）になり後半脚が動かないということがよくあるのですが、７ｋｍ地点での走りを見てもしっかり落ち着いて走れてました。
ほぼイーブンのようなペースで走っていたものの、３０～３５ｋｍで大きくペースダウン。
これは最後は歩いて完走か？とヒヤヒヤしましたが、何とビックリ！しっかり持ち直してラスト７．１９５ｋｍ走り切ってきました。
もしかして３０～３５ｋｍ区間ではういろう食べ放題でもしてたかな？笑
結果的にはベストタイムから約１０分遅れだけで止めての完走でした。
次回のマラソン（県内だったとしても）では自己ベスト（サブ４）狙っていきたいところです。
最後はＥさん。
このＥさんは、実はＨＰ内の会員の声でご紹介させていただいているうちの一人です。
入会当初はマラソンで完走したことがなく、地元の京都マラソンで是非完走したいということでした。
県総練習会で安里コーチに優しく鍛えられ、ウォークを挟んでいたトレーニングからぶっ通しのランニングに成長し、そのうちそのペースも距離も伸びて（延びて）いきました。
そして京都マラソンでは念願の完走どころか、景色やエイドを楽しみながら５時間２０分を切るまでに！
ただ、今回はその時ほど練習をしていなかったこと、知り合いのところでもぐもぐタイム（沖縄でいうカメーカメー攻撃！？笑）やレッドブル飲みすぎ、締めにタキシード隊をゴール前から選りすぐってた（かもしれない。笑）など、苦しんだマラソンというより楽しみすぎたマラソンでタイムは度外視のレースだったようです。笑
とはいっても、完走したことなかったところから、今や楽しんで走っても完走できるようになったことは本当に素晴らしいことだと思います。
これも見えないところでの個人練習での成果ですね。
次回はＮＡＨＡマラソンで楽しんで走ってブレイクスルー達成しましょう！
と、一人一人について書いてたら長くなっちゃいました。
次から同じように書けるか不安だな～。
仮に内容が薄かったとしても気持ちの濃さは変わらないので、その辺はご了承ください。笑
それにしてもこうしてみんなで遠征するのはやはり楽しいもんですね！
次から離島大会や県外大会への遠征、そして県内合宿なども企画したいと思うのでお楽しみに！
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