こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（BTRC沖縄）です。
先日のブログでもご案内していたWESTSIDE練習会がついにスタートしました。
前々から北谷のオシャレな街中でランニングするのを広げられたらと思っていたところ、比嘉コーチからの提案で北谷・宜野湾の海岸線を活かした練習会ができないかとの話があり、今回新たに拠点を増やす運びとなりました。
まずは、一旦大まかな流れなどを伝えた後でストレッチから。
開放的な海に向かってストレッチするだけで気分がアガります↑↑
そこからまずはそれぞれの動きチェック。
この後横からの動画も撮りましたが、意外と動きチェックのための動画を撮る時に一方向だけでの撮影が多い気がしてます。
横から撮影するにしても左右どちら側からも撮った方が筋力の違いが見えてきたり、正面からでも前と後ろで足の入り方（接地）と離れ方が見えてきます。
その後、スムーズな体重移動を身につけるための動き作り。
ある程度繰り返したら実際のランニングへと移行。
まずは競技場周りで慣らして、その後いざアメリカンビレッジへ！
どこを走っても画になるのがアメリカンビレッジですよね〜。
ここだけ雰囲気だけでなく道行く人も異国感がすごい。
この後、比嘉コーチの美浜エリアガイドが秀逸だったんですが、いきなり始まったもんですから動画撮りそびれました。笑
美浜にもUSJや美ら海水族館があるんです！！
気になる方は是非WESTSIDE練習会にご参加を(｡・∀・)ﾉ
そして最後は芝生で裸足ラン。
普段靴（シューズ）に足を守られることで機能低下してしまっている指や感覚を呼び起こすにもってこいです。
そして何より気持ちいい！
そんな感じで土曜日の朝からものすごく気持ちのいいスタートが切れるWESTSIDE練習会。
是非皆さんも体験してみませんか？？
次回は４／２３（土）９時〜＠北谷町陸上競技場入口前集合です。
５月は１４日、２８日９時〜を予定しています。
お問い合わせはこちら。
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