こんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。
前回の記事でご紹介した比嘉コーチの加入により、４月から練習会を拡大しWESTSIDE（北谷＆宜野湾）でも開催することになりました。
毎月２回（それぞれ土曜日９時スタート）開催で、スケジュールについては事前にご案内します。
４月の日程は９日、２３日に開催！
内容についてはこんな感じ↓↓
★集合場所：北谷陸上競技場入口付近。
★トレーニング内容：
・ランニングの基本練習が中心になります。
・カッコよく走るための動きづくり、体幹トレーニングを取り入れたブレの少ないランニングフォームの習得を目指します。
・希望者には練習会以外のデータ（日誌）も記入してもらい、トータルでランニングをサポートします。
・基本的に長い距離の走り込みは行いませんので、各自で行って下さい。
（練習会での走行距離は３〜１０ｋｍ）
・運動公園やビーチ沿いを中心に走ります。
・雨天でも行いますので、その際はキャップやタオルをご準備下さい。
★基本練習内容（９０分）
・ウォーキング１キロ
・ストレッチ＆体操
・ランニングの基本（ランニングフォームの習得）
・ランニング５ｋｍ程度（各自のペース）
・体幹トレーニング＆裸足ラン
楽しくオシャレに走れるWESTSIDE練習会♪
これから走り始めたい方にも気分転換で楽しく走りたい方にもオススメです！
皆さんのご参加お待ちしております♫
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