まらこんにちは、ブレイクスルーランニングクラブ（ＢＴＲＣ沖縄）です。
もう２月も上旬が終わろうとしているこのタイミングで、ＢＴＲＣ沖縄の２月の残りのスケジュールを大公開！笑
３月にはうちのクラブからも毎週何かしらのマラソンに出場する方多数なので、それに向けた練習内容となっています。
【ビギナークラス】
水曜日：６０分有酸素運動
日曜日：７０分有酸素運動
※いずれもジョギングのみ、ジョギング＋ウォーキングの繰り返しなどレベルに合わせて内容をアレンジします。
【ランナークラス】
２月１３日（日）１８時～ １０～１８ｋｍビルドアップ
２月１６日（水）１９時～ ２ｋｍ＋６～１０ｋｍビルドアップ
２月２０日（日）８時～ １６ｋｍペース走
２月２３日（水）１９時～ ４～５ｋｍ×２セット
２月２７日（日）１８時～ １０～１８ｋｍビルドアップ
※それぞれレベルに合わせ距離、ペース調整します。
ランナークラスの内容を見ると一見ハードルが高いように思われがちですが、上記の通りそれぞれの力量に合わせて調整し、本人がオーバーペースにならない限り確実に走り切れる、そしてマラソンに活きるトレーニング（アドバイス）をいたします。
興味のある方は単発（ビジター）でのご参加も可能です。
３月そして４月のマラソンに向けて１人ではなかなか追い込んだ練習ができないという方、本格的な練習にチャレンジしてみたい方などどなたでもお気軽にご参加ください♪
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